Es uno de esos deportes que jamás pasa de moda, el running, que con el paso de los años, se ha convertido en uno de los ejercicios más practicados y en una de las actividades más realizadas. Aquí vienen los principales motivos por los que considerar beneficiosa la práctica del running
Es uno de esos deportes que jamás pasa de moda, el running, que con el paso de los años, se ha convertido en uno de los ejercicios más practicados y en una de las actividades más realizadas. Aquí vienen los principales motivos por los que considerar beneficiosa la práctica del running.
Permite mantener la forma o recuperarla
El running es uno de los deportes más conocidos a la hora de ganar fondo físico o perder peso, por estas razones, el deporte de correr siempre ha sido concebido como uno de los ejercicios más efectivos a la hora de lograr resultados cuando toca subirse a la báscula.
Fortalece los huesos
De todos es sabido que el running es un deporte que tiene mayor impacto que otros, esto hace que al correr de manera constante y progresiva, el sistema óseo se fortalezca, y por lo tanto, los huesos estén más fuertes y sean menos tendientes a lesiones.
Favorece el ganar musculación
Es uno de los aspectos completamente esenciales del practicar running, el cuerpo gana musculación, ya que sobre todo, los músculos del tren inferior ganan masa muscular y consiguen mayor volumen y tonificación, logrando así que músculos como pueden serlo los cuádriceps, isqueos o gemelos se fortifiquen y sean menos tendientes a cualquier tipo de lesión.
Desestresa y libera tensiones
De vez en cuando, existe ese día en el que gustaría mandar todo a freir espárragos, para esos días, lo mejor para liberar tensiones y desestresar, desconectando de la rutina imparable, es salir a correr y liberar todos los nervios a altas pulsaciones haciendo deporte, por lo tanto, el running es una de las actividades que ayuda a liberar todo tipo de tensiones.
Estos son unos pocos de los muchos beneficios que tiene el hecho de practicar el deporte del running. La mejor selección de zapatillas para running, con todas las marcas y precios existentes en el mercado, está en la página web zapatillasrunning.org
Fuente Comunicae
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