"La psicología aplicada al deporte se ha demostrado que influye en el rendimiento", entrevista a Daniel Carmona

ROIPRESS / ESPAÑA / LATAM / NEUROMARKETING / ENTRVISTAS - Daniel Carmona Vargas es psicólogo graduado de la Universidad de los Andes. Especialista en psicología deportiva y el ejercicio de la Universidad del Bosque. Magister en psicología de la actividad física y el deporte de la Universidad Autónoma de Madrid.

Tiene experiencia como deportista a nivel nacional e internacional, y también como psicólogo deportivo en deportes de conjunto e individuales, desarrollando habilidades psicológicas que mejoran el rendimiento deportivo, pero también el bienestar de la persona. Agencia Roipress le ha entrevistado en Madrid. Esta es la transcripción de la entrevista.

PREGUNTA: ¿Cómo está evolucionando la presencia de la psicología deportiva en la práctica deportiva?

RESPUESTA: La presencia de la psicología deportiva en la práctica deportiva ha evolucionado significativamente en los últimos años. Cada vez es más común que los equipos y atletas profesionales utilicen los servicios de psicólogos deportivos para mejorar su rendimiento y su bienestar emocional.

La psicología deportiva siempre ha sido un componente esencial del entrenamiento y el desarrollo de los atletas, y cada vez los clubes deportivos son más conscientes de esto. La psicología del deporte aporta desde diferentes puntos al deportista y los equipos; se utiliza para ayudarles a manejar la presión, superar lesiones, mejorar su confianza, su motivación, regular emociones y por supuesto para identificar cualquier otro desafío psicológico que pueda afectar su rendimiento y su bienestar.

Además, la investigación en psicología deportiva ha avanzado y ha proporcionado una mayor comprensión sobre cómo la mente influye en el rendimiento deportivo. Este conocimiento ha llevado a la creación de nuevas técnicas y estrategias para ayudar a los atletas a alcanzar su máximo potencial.

En general, la presencia de la psicología deportiva en la práctica deportiva está en aumento y se espera que continúe creciendo. Los entrenadores, atletas y equipos están cada vez más conscientes de la importancia de la preparación mental y emocional en el éxito deportivo, y la psicología deportiva se está convirtiendo en una herramienta valiosa para ayudar a alcanzar ese éxito. En la mayoría de los casos que la psicología del deporte toca las puertas de una institución, llega para quedarse. 

"La psicología del deporte ...//... se utiliza para ayudarles a manejar la presión, superar lesiones, mejorar su confianza, su motivación, regular emociones"

PREGUNTA: ¿Son los deportistas profesionales receptivos para incorporar el soporte de un psicólogo deportivo en su día a día?

RESPUESTA: Como yo siempre digo, y muchos de mis colegas coincidirán, hay una respuesta muy común en el campo y es: depende. Siempre encontraremos deportistas más o menos receptivos a las intervenciones psicológicas en la práctica deportiva en el día a día. Sin embargo, siempre depende del psicólogo el cómo poder llevar a todos los deportistas las herramientas necesarias para alcanzar los objetivos que se proponen. Muchos deportistas tienden a pensar que la psicología es un aspecto el cual “creer o no creer”. No obstante, la psicología es ciencia y la psicología aplicada al deporte se ha demostrado que influye en el rendimiento y en el bienestar deportivo. Si el psicólogo del deporte realiza un buen trabajo, impactará a los deportistas receptivos y no receptivos. 

Igualmente, es importante aclarar que sí hay una tendencia positiva a que cada vez más deportistas profesionales estén abiertos a trabajar con psicólogos del deporte y en mayor medida hay más atletas que reconocen la importancia de la preparación mental y emocional en su rendimiento y bienestar. 

Además, muchos entrenadores y equipos han incorporado la psicología deportiva en su estructura de entrenamiento y están motivando a sus deportistas a trabajar con psicólogos deportivos. Esto demuestra que la industria deportiva está cada vez más reconociendo la importancia de la preparación mental y emocional y está haciendo un esfuerzo consciente para integrar la psicología deportiva en su práctica.

En resumen, aunque la receptividad de los deportistas profesionales hacia la incorporación del soporte de un psicólogo deportivo puede variar, en general se espera que siga aumentando a medida que más atletas experimenten los beneficios positivos que pueden resultar de trabajar con un psicólogo deportivo y depende en gran medida del psicólogo que los deportistas menos receptivos puedan experimentar cambios.

"La presencia y el trabajo de un psicólogo o psicóloga deportivo pueden ser especialmente útiles para los deportistas en muchos aspectos, y pueden ayudar a mejorar su rendimiento y su bienestar emocional"

PREGUNTA: ¿En qué aspectos están siendo especialmente útiles para los deportistas la presencia y el trabajo de un psicólogo o psicóloga deportivo?

RESPUESTA: Hay dos objetivos grandes en la psicología del deporte que terminan siendo muy importantes para los deportistas que trabajan con psicólogos o psicólogas deportivas. 

En primer lugar, está el aumento del rendimiento deportivo. Este primer objetivo se alcanza a partir de diferentes técnicas y estrategias psicológicas que se adaptan a la necesidad y a la personalidad de cada deportista. En general, estas estrategias ayudan a los deportistas a estar altamente concentrados y motivados, con la confianza para afrontar los desafíos más difíciles y con la capacidad de regular sus emociones para que estas jueguen a su favor en las competencias. 

Por otro lado, está la mejora del bienestar psicológico. El tema de la salud mental es un tema que ha sido muy controversial en el mundo del deporte y la psicología del deporte debe aportar al bienestar de los atletas. A través de las herramientas psicológicas que se les brindan a los deportistas, estos encuentran la satisfacción de poder llevar estas mismas herramientas a otras áreas de la vida. Es importante que los deportistas encuentren disfrute y pasión por lo que hacen y en muchas ocasiones el deporte de rendimiento lleva a los deportistas al “burnout”.

En resumen, la presencia y el trabajo de un psicólogo o psicóloga deportivo pueden ser especialmente útiles para los deportistas en muchos aspectos, y pueden ayudar a mejorar su rendimiento y su bienestar emocional.

"Los deportistas y los equipos que trabajan con un psicólogo deportivo experimentan mejoras tangibles en su rendimiento deportivo y en su bienestar personal" 

PREGUNTA: Cada vez vemos a más psicólogos deportivos, como usted, implementando el uso de dispositivos de neurociencia en los procesos de mejora del rendimiento deportivo.  Exactamente, ¿en qué consiste el uso de estos dispositivos y con qué propósito?

RESPUESTA: El uso de dispositivos de neurociencia en la psicología deportiva principalmente hace referencia a la incorporación de tecnologías que miden y analizan la actividad cerebral de los deportistas y de esta manera podemos entender y entrenar la mente para mejorar el rendimiento. Existen algunos dispositivos como el EEG (electroencefalograma) que mide la actividad eléctrica del cerebro y la utilizamos para evaluar la atención, la concentración y la relajación. También está el Eye Tracker, que detecta y analiza el movimiento de los ojos del deportista, sus mapas oculares y de esta manera identifica sus focos de atencionales para así evaluar su atención y concentración. Otros dispositivos, como el facial coding, que identifica y analiza expresiones reflejos de respuestas emocionales, se utiliza para evaluar la motivación, el estado emocional y la gestión del estrés durante momentos específicos. 

El uso de dispositivos de neurociencia en la psicología deportiva se convierte en una herramienta valiosa para mejorar el rendimiento deportivo. Los psicólogos deportivos utilizamos estas tecnologías para proporcionar una evaluación más precisa de los deportistas, para desarrollar programas de entrenamiento más efectivos y para ayudar a los deportistas a mejorar su concentración, su motivación y su gestión del estrés. 

PREGUNTA: ¿Qué aportan, de manera diferenciadora, las metodologías de neurosports gestionadas por profesionales y por los cuerpos técnicos que atienden a los deportistas?

RESPUESTA: En principio, Neurosports está pensado como una extensión de los cuerpos técnicos de los equipos o deportistas que soliciten nuestros servicios. Es decir, nosotros ponemos a la disposición de ellos todo nuestro conocimiento, las mediciones más precisas y los equipos; y a partir de ahí se planifica de manera conjunta la manera de intervenir y mejorar el rendimiento deportivo desde una óptica integral. Cómo lo dije anteriormente, la inclusión de dispositivos de neurociencia proporciona una evaluación mucho más precisa y nos aporta información mucho más objetiva; a diferencia de las mediciones tradicionales o incluso la ausencia de medición. Neurosports inicialmente interviene en la fase evaluativa y de seguimiento; pero tenemos la capacidad si el equipo que nos contacta lo requiere, para planificar y llevar a cabo el entrenamiento psicológico que se requiere. 

"Veo un futuro muy prometedor para la psicología deportiva en la formación de deportistas infantiles y juveniles"

PREGUNTA: ¿Cómo afectan los aspectos emocionales al día a día de un deportista profesional? ¿Cuentan ellos y ellas con las ayudas y soportes necesarios?

RESPUESTA: En principio, un deportista profesional está expuesto a una gran cantidad de presión, tanto interna como externa. Esta presión no solo puede afectar su rendimiento deportivo sino también su vida cotidiana fuera del deporte. Es importante para estos atletas tener las herramientas necesarias para lidiar con estos desafíos. 

Los aspectos emocionales pueden incluir la gestión del estrés, la ansiedad, la motivación, la autoestima y la confianza. Todos estos factores pueden tener un impacto negativo en el rendimiento de un deportista si no se abordan de manera adecuada.

En cuanto a si los deportistas cuentan con las ayudas y soportes necesarios, diría que depende del deportista y del entorno en el que compite. Cada vez más clubes y equipos están reconociendo la importancia de la psicología deportiva y están proporcionando soporte a sus deportistas. Sin embargo, todavía hay muchos deportistas que no tienen acceso a un psicólogo deportivo o que no están dispuestos a buscarlo.

En mi experiencia, trabajar con deportistas profesionales es un reto y una oportunidad emocionante. Podemos ayudarles a mejorar su rendimiento y a desarrollar las habilidades emocionales necesarias para manejar la presión y mantenerse motivados y enfocados en sus objetivos. 

PREGUNTA: ¿Qué futuro ve usted a la presencia de la psicología deportiva en la etapa de crecimiento y formación de deportistas infantiles y juveniles? ¿Lo ve necesario?

RESPUESTA: Veo un futuro muy prometedor para la psicología deportiva en la formación de deportistas infantiles y juveniles. La psicología deportiva es necesaria en todas las etapas de la carrera deportiva. Desde las categorías más pequeñas podemos impactar con la inclusión de valores, con entrenamiento en habilidades de reconocimiento emocional, mejora de la atención y de muchas otras maneras a medida que crecen y evolucionan como atletas y personas. Siempre tenemos presente que el deporte es una oportunidad para desarrollar habilidades y es un vehículo que facilita la absorción de estas. 

Es necesario que los deportistas desde edades tempranas estén en contacto con la psicología del deporte. La formación deportiva puede ser un entorno exigente y, a veces, estresante para los jóvenes deportistas. Es importante ayudarlos a manejar la presión, a mantener una actitud positiva y a tener una visión realista de sus metas y logros. 

Veo la presencia de la psicología deportiva en la formación de deportistas infantiles y juveniles como una necesidad importante y espero que cada vez más clubes deportivos le den el valor a la presencia de los psicólogos deportivos en el proceso de formación. Estoy convencido de que la inclusión de la psicología deportiva en la formación temprana puede tener un impacto positivo significativo en su desarrollo personal, deportivo y en su éxito a largo plazo, ya sea en el deporte o fuera de él.

 "La industria deportiva está cada vez más reconociendo la importancia de la preparación mental y emocional y está haciendo un esfuerzo consciente para integrar la psicología deportiva en su práctica"

PREGUNTA: Cuéntenos por favor cuáles son algunos de las mejoras y los resultados más tangibles que suelen conseguir en su rendimiento deportivo y profesional los equipos y jugadores a nivel individual.

RESPUESTA: Como psicólogo deportivo, he visto que trabajar con equipos y jugadores individuales puede tener un impacto el rendimiento deportivo y bienestar personal. Algunos de los resultados más tangibles que he visto incluyen:

- Mejora en la confianza. Los deportistas que trabajan con un psicólogo deportivo pueden llegar a aumentar su confianza y en su autoestima. Esto es especialmente útil para los deportistas que han sufrido lesiones o que experimentan un bajón en su rendimiento.

- Mejora en la concentración. La psicología deportiva puede ayudar a los deportistas a mejorar su capacidad de concentración y enfoque durante los entrenamientos, los partidos y la carrera misma, pues se sabe que muchos deportistas en su adolescencia pierden foco en el deporte y lo abandonan. 

- Mejora en la motivación. Los deportistas que trabajan con un psicólogo deportivo desarrollan una mayor motivación y una mentalidad más positiva, lo que ayuda a superar obstáculos y a alcanzar sus metas deportivas.

- Regulación de emociones. La psicología deportiva ayuda a los deportistas a manejar las emociones asociadas con el deporte, entre esas el estrés, la ansiedad, la irá, la frustración, etc.

- Mejora en la comunicación y el trabajo en equipo. La psicología deportiva puede ayudar a los equipos a mejorar su dinámica y su capacidad de trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes.

En general, he visto que los deportistas y los equipos que trabajan con un psicólogo deportivo experimentan mejoras tangibles en su rendimiento deportivo y en su bienestar personal. Estas mejoras pueden variar de acuerdo a la situación individual de cada deportista o equipo, pero en general pueden ayudar a aumentar la confianza, mejorar la concentración, motivación y regular sus emociones. 

PREGUNTA: Por último, ¿cree usted que se superarán los recelos y reticencias que a veces hemos escuchado sobre la conveniencia y utilidades del campo de actuación en psicología deportiva? 

RESPUESTA: Creo que, con el tiempo, las percepciones y opiniones sobre la psicología deportiva irán evolucionando y mejorando. Actualmente, cada vez es más común encontrar a deportistas profesionales, deportistas en formación  y equipos deportivos que utilizan el soporte de un psicólogo deportivo para mejorar su rendimiento y abordar los aspectos emocionales que pueden afectar su desempeño y bienestar. La evidencia científica y los resultados tangibles hablan por sí solos y cada vez son más las personas que reconocen la importancia de la psicología deportiva en el deporte.

Además, también estamos viendo un aumento en la formación y especialización en psicología deportiva, lo que nos permite a los profesionales brindar una asistencia más efectiva y especializada a los deportistas. En este sentido, creo que los recelos y reticencias se irán superando a medida que se siga difundiendo la importancia de la psicología deportiva y se sigan obteniendo resultados positivos. 

Es importante siempre que todos los deportistas y equipos que quieran mejorar su rendimiento deportivo mediante el entrenamiento psicológico acudan a los profesionales adecuados y capacitados para esto. La salud mental siempre debe ser prioridad en procesos de entrenamiento mental y no debería ser puesta al cuidado de personas poco capacitadas.